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瘦身排毒 溶解多余脂肪
2024-02-01

体内积存了太多的脂肪与毒素,怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,能帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内。

这里介绍一个简单、经济、天然、有效的柠檬减肥法。它能帮助身体溶解多余脂肪,瘦身排毒,恢复活力。

柠檬醋减肥排毒

柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白的效果。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。

方法:将柠檬洗净晾干切片,和陈醋放入瓶内,再将冰糖放入瓶内浸泡,搅拌使冰糖溶化;密封放置阴凉处30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

自然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显著。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。

方法:一公升的水里加上半粒柠檬,并置於冰箱里,每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。赵子霖

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